jak gif

na pewno 4500 bo po oddaniu krwi otrzymuje sie ekwiwalent żywnościowy o równowartości tylu kcal(np. znajoma jak oddawala dostala 8 czekolad + sok) Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-07 17:54:21

hehe dziwne bo studiuje za granica w obcym jezyku, jakos zawodowka mnie ominęła jak ty masz komplex zawodowki to przykro mi:) radz sobie :) pozatym nie uwazam ludzi z zawodowki gorszych od innych tak jak ty to pojmujesz :)

5 dni na izo i widac pierwsze efekty ale jak narazie te negatywne , skura twarzy wysusza sie, piecze, swędzi, troche zaczerwieniona, choc wydaje mi sie ze te male syfy na czole jak by sie wypalily, a wielkie kozy bez zmian, usta jeszcze nie wysychają. wczoraj nawet na***alem sie ale nie powtorze tego na cyklu, po pierwsze jest sie takim slabym [...]

ja osobicie robilem 8-10 25-30 sek sprintow , natomiast na poczatek proponuje rowerek,orbitrek jak wprowadzenie

[...] 27 lat HRmax=210-13,5-0,389+4=200,1 Chyba padnę na tym HIIT-cie na mordę zacznę od 15 sek sprintu i 30 truchtu cos mi się wydaje Co do Pulsometru, to niestety nie stać mnie na taki wydatek. Siłownia, dieta, odżywka białkowa i tak już mnie mocno cisnom finansowo. qaz amazone jak sądzicie? Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-13 11:17:24

[...] Ważna jest więc odpowiednia dieta. A dlaczego? W skrócie - podczas HIITa a więc treningu beztlenowego nie spalamy tkanki tłuszczowej (w 90% jest to gligogen mięśniowy), jak ma to miejsce podczas aerobów czyli wysiłku tlenowego (w aero tłuszcz wykorzystywany jest jako paliwo - ale tylko w trakcie samego treningu). Jednak podczas HIIT-a [...]

tak jak wypijesz litr to troche węgli będzie Jeden mały jogurt 100g i styka Zmieniony przez - Xabi w dniu 2007-02-17 13:45:01

okey, nie mam pytań . Jak ci nie widać cegiełek przy 12%bf to musisz mieć strasznie zaniedbane mięśnie brzucha. Jak z resztą wymiarów, wiek, jaki staż na siłowni? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-18 16:38:28

sorry za odswierzanie, ale dopiero mam abona i jak mowilem sogi rozdane

[...] piana, która opada po paru minutach) 3.Cena - Celujący (najtańsze białko na rynku ) 4.Jakość - Dobra (w sumie miało to być po prostu uzupełnienie białaczka w diecie, a jak wiadomo ilość w przypadku ostrowi się zgadza tj.80g na 100g) Ogólna ocena: Dobry Na pewno faworyt w kategorii CENA/JAKOŚĆ. Warto je kupować przy ograniczonym budżecie. [...]

dodam jeszcze swoja fotke ktora z bliska pokazuje nadruk padne ze smiechu jak ktos powie ze to lewizna bez kitu wyloze sie na skorupe i padne <lol2> jak ten towarek sam odbieralem z apteki w Utreht Zmieniony przez - zamela w dniu 2007-03-02 14:05:58

Typer widze że też nosiłeś beret bordo .Pozdrawiam nie ma to jak desant prze******lka .

[...] - spytaj w aptece - albo w postaci napoju energetycznego). Wynika to z tego, że w kawie jest dużo innych substancji, które powodują, że kawa traci swoje właściwości odchudzające - dlatego lepsza jest czysta kofeina syntetyczna " czy kawa serio nie ma takich wlasciwosci odchudzających jak syntetyczna kofa ?? troche mnie to zmartwilo ;/

Czas na kolejne glupie PYTANIE Znalazlem poscik na naszym cudownym forum jak obliczyc BF% Wymiary: Klata 31mm Brzuch 41mm Udo 10mm (Tak na oko bo nie moglem zlapac faldki ) No i z tych obliczen wyszlo mi -17 ;/ Czyli moje BF% to 17% czy pier******em sie w obliczeniach?

polecam spam w dopingu )ten stary)gdzie umiesciłem zdjecie mojego palucha jedno wiem napewno ze jak paznokiec podchodzi ropą to trzeba przebić/zerwać skóre -ulga niesamowita

[...] 5 cm którą w czasach wiktoriańskich ćwiczył i z którą występował siłacz Apollon. Można nią wykonywac różne ćwiczenia, chociażby push press lub dowolne wyciskanie nad głowę jak w strongmanach. Jeżeli niepotrzebnie to piszę to sorry. Heh - świetnie zdaję sobie sprawę z tego, że to głównie nazwa ciężaru, czyli sztangi Ale Karlsen używa tej nazwy [...]

ja mam takie glupie pytanie ale od tego jest ten temat przeciez czy jak bede na diecie redukcyjnej to spozycie dzienne warzyw moze mi uzupelnic zupa jarzynowa (oprocz niej costam jeszcze dorzuce)?? bo ja nie przepadam za warzywam , osobiscie wole owoce ale na reducji fruktoza nie jest wskazana wiec trzeba bedzie wcinac jakies warzywa, a taka [...]

oto pytanie za 100 pkt!!! trza jesc ile mozna, a jak beda tansze to sie odbije

polecam szaber,w końcu mamy duze bicha,wiec jak sie pojawi właściciel to damy sobie rade,pozatym robimy duzo aerobów,więc jak sie pjawi własciciel ze sztachetą to zawsze damy rade Spie*****ć

jak ja miałem złamany (sam nastawiałem ) to ruszał mi się jeszcze chyba z miesiąc jak nie lepiej